Santé
Jeûne sec : bienfaits allégués et dangers réels
Le jeûne sec, aussi appelé dry fasting, consiste à s'abstenir en même temps de nourriture et d'eau pendant…
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Le magazine du jeune & de la sante naturelle
Prendre soin de soi,
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Jeune Buchinger, autophagie, naturopathie, nutrition : nous decryptons les methodes, les bienfaits et les precautions, avec rigueur, pedagogie et sans promesse.
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Aliments alcalinisants : la liste et le principe acido-basique
Les aliments alcalinisants occupent une place centrale dans les discussions autour de l'alimentation et du bien-être. Fruits, légumes, herbes ou oléagineux sont réputés aider à rééquilibrer son alimentation face à une consommation moderne souvent trop riche en produits transformés. Avant de dresser…
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Comprendre son corps, prevenir, prendre soin de sa sante au quotidien.
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Comment faire une cure détox sans se tromper
Teint brouillé, digestion lente, sensation de lourdeur après une période d'excès : l'envie de faire le vide se…
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Faire du sport à jeun le matin : bienfaits, limites et conseils
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Bien manger avant, pendant et apres le jeune, sans dogme.
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Que boire pendant un jeûne ? Les boissons qui ne rompent pas le jeûne
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Le jeûne intermittent 16/8 concentre tous les repas de la journée dans une fenêtre alimentaire de 8 heures,…
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Reprise alimentaire après un jeûne : le protocole jour par jour
La reprise alimentaire après un jeûne se conduit de façon progressive : le premier jour, on se limite…
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Comment perdre du ventre après 50 ans : le guide complet
Passé la cinquantaine, beaucoup de personnes constatent un changement de silhouette qu'elles ne s'expliquent pas toujours. Le tour…
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Comment créer un déficit calorique pour maigrir sainement ?
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Le jeûne intermittent ne se résume pas à un outil de gestion du poids. En modifiant l'heure des…
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Jeûne et randonnée : bienfaits, déroulé et précautions
Le jeûne et randonnée est une pratique de bien-être qui consiste à s'abstenir de nourriture solide pendant plusieurs…
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Comment gérer la faim pendant un jeûne ?
Gérer la faim pendant un jeûne repose sur une idée souvent mal comprise : la sensation de faim…
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Notre approche
Un magazine qui explique, sans jamais promettre
Le jeune fascine autant qu'il inquiete. Notre role : donner des reperes clairs, distinguer ce qui est etaye de ce qui reste hypothetique, et rappeler a chaque etape l'importance de l'avis medical.
- Au naturel - le jeune et la sante expliques simplement, sans dogme.
- Pedagogique - methodes, deroule, bienfaits et limites, decryptes.
- Honnete - pas de recette miracle, pas de promesse.
- Prudent - contre-indications et avis medical toujours rappeles.
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