Santé
Jeûne sec : bienfaits allégués et dangers réels
Le jeûne sec, aussi appelé dry fasting, consiste à s'abstenir en même temps de nourriture et d'eau pendant…
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Le magazine du jeune & de la sante naturelle
Prendre soin de soi,
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Jeune Buchinger, autophagie, naturopathie, nutrition : nous decryptons les methodes, les bienfaits et les precautions, avec rigueur, pedagogie et sans promesse.
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Psyllium blond : bienfaits et utilisation au quotidien
En bref : le psyllium blond est le tégument (l'enveloppe) de la graine d'ispaghul (Plantago ovata), très riche en fibres et en mucilages. Au contact de l'eau, ces fibres forment un gel qui aide à réguler le transit dans les deux sens…
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Comprendre son corps, prevenir, prendre soin de sa sante au quotidien.
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Comment faire une cure détox sans se tromper
Teint brouillé, digestion lente, sensation de lourdeur après une période d'excès : l'envie de faire le vide se…
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Faire du sport à jeun le matin : bienfaits, limites et conseils
Enfiler ses baskets au réveil, avant même le petit déjeuner : l'idée séduit de plus en plus de…
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Bien manger avant, pendant et apres le jeune, sans dogme.
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Aliments alcalinisants : la liste et le principe acido-basique
Les aliments alcalinisants occupent une place centrale dans les discussions autour de l'alimentation et du bien-être. Fruits, légumes,…
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Que boire pendant un jeûne ? Les boissons qui ne rompent pas le jeûne
Pendant une période de jeûne, la question de l'hydratation revient sans cesse. Que boire pendant un jeûne sans…
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Que manger pendant un jeûne intermittent 16/8 ?
Le jeûne intermittent 16/8 concentre tous les repas de la journée dans une fenêtre alimentaire de 8 heures,…
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Perdre du poids durablement, a son rythme et en securite.
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Jeûne intermittent : comment ça marche ?
En bref : le jeûne intermittent consiste à alterner une période de jeûne et une fenêtre de repas…
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Stabiliser son poids après un régime : comment éviter l’effet yoyo ?
Perdre du poids est une chose. Le maintenir dans la durée en est une autre, souvent bien plus…
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Comment perdre du ventre après 50 ans : le guide complet
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Aloe vera pour la peau : bienfaits et utilisation
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Jeûne et sommeil : quels effets sur la récupération ?
Le jeûne intermittent ne se résume pas à un outil de gestion du poids. En modifiant l'heure des…
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Notre approche
Un magazine qui explique, sans jamais promettre
Le jeune fascine autant qu'il inquiete. Notre role : donner des reperes clairs, distinguer ce qui est etaye de ce qui reste hypothetique, et rappeler a chaque etape l'importance de l'avis medical.
- Au naturel - le jeune et la sante expliques simplement, sans dogme.
- Pedagogique - methodes, deroule, bienfaits et limites, decryptes.
- Honnete - pas de recette miracle, pas de promesse.
- Prudent - contre-indications et avis medical toujours rappeles.
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