Santé
Graine de nigelle : bienfaits et comment l’utiliser
La graine de nigelle, aussi appelée habba sawda ou cumin noir, est une petite graine noire issue de…
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Le magazine du jeune & de la sante naturelle
Prendre soin de soi,
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au naturel
Jeune Buchinger, autophagie, naturopathie, nutrition : nous decryptons les methodes, les bienfaits et les precautions, avec rigueur, pedagogie et sans promesse.
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Bien se nourrir
Les bienfaits de la cannelle sur la sante
La cannelle ne se limite pas à parfumer les desserts d'hiver. Utilisée depuis des millénaires, cette épice concentre des composés actifs qui intéressent aujourd'hui la recherche, en particulier pour la gestion de la glycémie et pour son pouvoir antioxydant. Voici ce que…
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Comprendre son corps, prevenir, prendre soin de sa sante au quotidien.
Santé
Les bienfaits du citron pour la santé
Le citron figure parmi les agrumes les plus présents dans nos cuisines. Il traîne aussi une solide réputation…
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Santé
Zinc en complément alimentaire : bienfaits et usage
Le zinc est un oligo-élément essentiel que le corps ne sait pas stocker. Il doit donc être apporté…
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Bien manger avant, pendant et apres le jeune, sans dogme.
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Les bienfaits du curcuma sur la sante
Le curcuma, épice d'un jaune orangé intense tirée du rhizome d'une plante d'Asie du Sud, se situe à…
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L’index glycémique expliqué pour mieux manger
Vous avez sans doute déjà croisé les lettres « IG » sur un emballage ou dans un article…
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Comment bien rompre un jeûne ?
Vous avez tenu vos heures de jeûne sans craquer. Bravo. Pourtant, le moment le plus délicat n'est pas…
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Perdre du poids durablement, a son rythme et en securite.
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Aliments rassasiants : que manger pour éviter les fringales
Vous connaissez sans doute cette petite faim qui revient vers 11h ou 17h, alors même que votre dernier…
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Faire du sport à jeun le matin : bonne ou mauvaise idée ?
Enfiler ses baskets au réveil, avant même le petit-déjeuner : l'idée séduit de plus en plus d'adeptes du…
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Brossage à sec : ce que ça fait vraiment à la peau
Les effets réels, ceux qui relèvent du récit, et la méthode pour ne pas fragiliser sa peau.
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Bien choisir son sèche-cheveux : le guide complet pour ne pas se tromper
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Shilajit : avis et bienfaits, ce qu’il faut vraiment savoir
En quelques mots :Le shilajit est une résine sombre des hautes montagnes, riche en acide fulvique et en…
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Les bienfaits du magnésium : rôles, signes de manque et sources
En quelques mots :Le magnésium participe à plus de 300 réactions et contribue à l'énergie, aux muscles et…
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Jeûne intermittent 16/8 pour débuter : le guide pas à pas
En quelques mots :Le jeûne intermittent 16/8 regroupe les repas sur environ 8 heures et jeûne les 16…
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Notre approche
Un magazine qui explique, sans jamais promettre
Le jeune fascine autant qu'il inquiete. Notre role : donner des reperes clairs, distinguer ce qui est etaye de ce qui reste hypothetique, et rappeler a chaque etape l'importance de l'avis medical.
- Au naturel - le jeune et la sante expliques simplement, sans dogme.
- Pedagogique - methodes, deroule, bienfaits et limites, decryptes.
- Honnete - pas de recette miracle, pas de promesse.
- Prudent - contre-indications et avis medical toujours rappeles.
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