En quelques mots :Le déficit calorique consiste à dépenser un peu plus d'énergie qu'on n'en consommeLe corps puise alors dans ses réserves, ce qui…
Lire l'articleEn bref : Weight Watchers (aujourd'hui WW) repose sur un système de points qui attribue une valeur à chaque aliment plutôt que de compter…
Lire l'articleEn bref : Comme J'aime est un programme minceur par livraison de repas portionnés, hypocaloriques et cuisinés en France. Il fait maigrir à court…
Lire l'articleEn bref : le régime cétogène repose sur une réduction drastique des glucides (moins de 50 g par jour) au profit des lipides. Privé…
Lire l'articleEn bref : le jeûne intermittent consiste à alterner une période de jeûne et une fenêtre de repas sur la journée. Les formules les…
Lire l'articlePerdre du poids est une chose. Le maintenir dans la durée en est une autre, souvent bien plus délicate. Beaucoup de personnes retrouvent une…
Lire l'articlePassé la cinquantaine, beaucoup de personnes constatent un changement de silhouette qu'elles ne s'expliquent pas toujours. Le tour de taille s'épaissit alors que rien…
Lire l'articlePerdre du poids repose sur un principe simple à énoncer mais plus délicat à appliquer au quotidien. Pour que le corps puise dans ses…
Lire l'articleLe jeûne intermittent 16/8 consiste à concentrer tous ses repas sur une fenêtre de 8 heures puis à ne plus rien manger pendant les…
Lire l'articleLe régime keto mise sur les lipides et très peu de glucides. Principe, aliments autorisés, exemple de menu et précautions : le point complet.
Lire l'article